اسکواش ورزشی است که نیاز به امادگی جسمانی بالایی دارد . کم و زیاد شدن سرعت و شتاب هایه پی در پی ممکن است باعث مشکلات قلبی شود به همین دلیل مراقبت هایی براه جلوگیری از خطرات احتمالی لازم است.
این ورزش از کودکی نیز قابل انجام است.این ورزش استقامت بدن را به هنگام فعالیت شدید بیشتر میکند و سبب شتاب بیشتر و بهبود سریعتر میشود . ورزش اسکواش باعث تحریک ماهیچه هایه قلب و بالا رفتن استقامت بدن میشود .بنابراین افراد بالایه 40 سال باید تست هایه ورزشی را انجام دهند تا از نبئد خطر مطمعن شوند . و همچنین افرادی که از فضایه بسته واهمه دارند بهتر است این ورزش را انجام ندهند
این ورزش ممکن است باعث درد در ناحیه شانه ها و ارنج ها شود همچنین احتمال پیچ خوردگی زانو یا ارنج زیاد است پس باید با مراقبت بیشتری این ورزش را انجام دهید .
sport-sante
nikta.dayhim@gmail.com
بازیگران معروف که این ورزش را انجام میدهند
ورزش ,انجام ,هایه ,اسکواش ,باعث ,مراقبت ,این ورزش ,است این ,را انجام ,ممکن است ,است باعث
درباره این سایت