فعالیت ورزش جدید خانم ها و چهره های مشهور کشور سوزه داغ فضای مجازی شد.
تصاویر و خانم های بازیگری که از رشته جدید ورزشی و تیم شان رونمایی کردند
هانیه توسلی عکس یادگاری بانوان هنرمند را در اینستاگرام منتشر کرد .
پانته ا پناهی سرپرست تیم اسکواش هنرمندان به کاپیتانی شبنم فرشاد جو است
در تهران حدود 43 کورت اسکواش داریم که فعال هستند.
هر زمین بازی حدود 64 متر مربع مساحت دارد.
اگر کسی در سطح اماتور بخواهد در تهران کار خود را اغاز کند حالا با مربی یا با پارتنرش 24 هزار تومان هزینه کرایه سالن هستش و راکت و توپ در اختیار ان ها قرار میدهند.
راکت اسکواش: 2 نوع راکت برای بازی پیشرفته و تفریحی وجود دارد .
کفش اسکواش: مانند دیگر کفش های ورزشی است اما با این تفاوت که انعطاف پذیر است.
عینک اسکواش: برایه محافظت از چشم و برخورد توپ باید از عینک مخصوص استفاده شود.
توپ اسکواش :دارای 4 است که با خال های رنگی سطح ان ها مشخص میشود.
دو ورزش معروف هستند که هردو در فضای داخلی و در اتاق های بسته بازی میشوند. در حقیقت شباهت بین این دو بازی زیاد است که برخی ها معتقد هستند نباید این دو بازی مجزا باشد .اما بین این دو بازی تفاوت هایی نیز دیده میشود.
راکت بال در دو بازی 15 امتیازی است با اینک اسکواش 11 امتیازی است
ابعاد زمین های این دو بازی متفاوت است
مناطق خارج از بازی و محدوده ی ممنوعه در هر دو بازی متفاوت است
در اسکواش حق زدن یک سرویس وجود دارد با اینک در راکت بال حق دو سرویس را ایجاد میشود
در راکت بال فرد فقط از سرویس خود امتیاز کسب میکند اما در اسکواش بازیکن میتواند از ضربه سرویس حریف نیز امتیاز کسب کند
اسکواش راکت:
نوعی بازی است که در یک زمین چهار دیواره بازی میشد و هر بازیکن به طور متناوب توپ کوچکی را با راکت به دیوار مقابل میزند و بازیکن طرف مقابل باید ان را به دیوار مزبور بر گرداند.
این ضربه ها با سرعت بیشتر و با زوایایه مختلف انجام میشود تا حریف نتواند توپ را به طرف مقابل برگرداند.
اسکواش تنیس:
این بازی نیز مانند همان راکتی است با این تفاوت که فقط سرویس زننده میتواند امتیاز کسب کند و به جای اینک در جایگاه سرویس قرار گیرد در زمین سرویس می ایستد و توپ را با ضربه حساب شده ای میزند .
اسکواش باز:
این اسکواش نوع ساده از این بازی و هیجان انگیز است و قابل اجرادر پارکینگ ها وپارک ها هست
اسکواش ورزشی است که نیاز به امادگی جسمانی بالایی دارد . کم و زیاد شدن سرعت و شتاب هایه پی در پی ممکن است باعث مشکلات قلبی شود به همین دلیل مراقبت هایی براه جلوگیری از خطرات احتمالی لازم است.
این ورزش از کودکی نیز قابل انجام است.این ورزش استقامت بدن را به هنگام فعالیت شدید بیشتر میکند و سبب شتاب بیشتر و بهبود سریعتر میشود . ورزش اسکواش باعث تحریک ماهیچه هایه قلب و بالا رفتن استقامت بدن میشود .بنابراین افراد بالایه 40 سال باید تست هایه ورزشی را انجام دهند تا از نبئد خطر مطمعن شوند . و همچنین افرادی که از فضایه بسته واهمه دارند بهتر است این ورزش را انجام ندهند
این ورزش ممکن است باعث درد در ناحیه شانه ها و ارنج ها شود همچنین احتمال پیچ خوردگی زانو یا ارنج زیاد است پس باید با مراقبت بیشتری این ورزش را انجام دهید .
sport-sante
nikta.dayhim@gmail.com
اسکواش ورزشی راکتی است که به صورت تک نفره (دو بازیکن) و دو نفره(چهار بازیکن) در زمینی کاملا احاطه شده با دیواره هایه معمولا شیشه ای انجام میشود . شیشه ای بودن دیواره هاتماشایه بازی توسط تماشاگران را امکان پذیر میکند .
یکی از دشواری هایه اسکواش این است که بر خلاف دیگر ورزش هایه راکتی توپ در اغلب اوقات از پشت سر بیکن می اید .اسکواش با توپ و راکت مخصوص بازی میشود. در اسکواش باید به توپ طوری ضربه زد که حریف نتواند به راحتی ضربه بعدی را به دیوار بزند و یا به دشوار واکنش نشان دهد .
به زمین بازی اسکواش کورت (court)گفته میشود که هر کورت دارای چهار دیوار است که ابعاد زمین بر اساس تعداد نفرات متفاوت است. توپ هایه اسکواش معمولا سیاه رنگ است ولی در رقابت هایه شیشه ای از توپ سفید استفاده میشود. توپ هایه اسکواش با خال هایه رنگی سطح انها مشخص میشود :
*توپ دارای خال ابی که دارای حرکت جهشی و بسیار تند است و بازیکن و حرکاتش کند است . که برایه اموزش به کار میرود
*توپ دارای خال قرمز که حرکتش از توپ ابی کند تر است ولی حرکات بازیکن تند است که برایه اصلاح تکنیک به کار میرود . و انواع دیگر توپ ها نیز وجود دارد .
nikta.dayhim@gmail.com
درباره این سایت